Балық пен жүгері тартлетіндегі тағамдар
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 3ж
Белоктар - 6ж
Көмірсулар - 6ж
01
Жүгеріні қайнаған суға 5 минут қайнатыңыз.
02
Балықты сүйектен бөліңіз.
03
Қиярды ұсақтап тураңыз. Барлығын араластырыңыз, қаймақ, тұз және бұрыш қосыңыз.
04
Тартлеттерді толтырып, аскөкпен безендіріңіз.
Осы өнімдермен рецепттер
Көкөністер қосылған Спагетти
Ингредиенттер:
- 100 г Спагетти
- 50 г Жасыл бұршақ
00:20
126 ккал
Глютенсіз нан
Ингредиенттер:
- 80 г тары
- 80 г жасыл қарақұмық
01:00
206 ккал
Лоби мен жүгері қосылған...
Ингредиенттер:
- 300 г Пекин тауық еті
- 150 г Лоби жасыл кесілген
00:10
163 ккал
Тауық чеддар ірімшігі кесадилла...
Ингредиенттер:
- 2 дана. тауықтың төс еті
- 4 дана. Тортилла
00:30
151 ккал