Жұмыртқа, брокколи, гүлді қырыққабат, сарымсақ және бадам қосылған тосттар
01
Брокколи мен гүлді қырыққабатты кішкене гүлшоғырларға кесіңіз
02
Сарымсақ пен ақжелкенді кесіңіз
03
Жұмыртқаны араластырыңыз, тұз бен бұрыш қосыңыз
04
Брокколи мен гүлді қырыққабатты табада қуырыңыз. Сарымсақ қосыңыз. Орташа отта шамамен 4 минут пісіріңіз
05
Жұмыртқаны құйыңыз, пісіруді жалғастырыңыз, кейде араластырыңыз. Оттан алыңыз және сүзбе қосыңыз. Ақжелкен себіңіз. Барлығын араластырыңыз.
Осы өнімдермен рецепттер
Карри соусы қосылған қамырдағы...
Ингредиенттер:
- 400 г Түсті қырыққабат
- 400 г Брокколи қырыққабат
180 ккал
Ірімшік қосылған брокколи пюресі...
Ингредиенттер:
- 200 г Брокколи қырыққабат
- 2 дана Картоп
00:20
93 ккал
Брокколи мен балық омлеті...
Ингредиенттер:
- 6 гүлшоғыры Брокколи қырыққабат
00:20
93 ккал
Балық пен қырыққабаттың үш...
Ингредиенттер:
- 100 г күріш
- 100 г Брокколи қырыққабат
110 ккал