Жазғы көкөністер, жүгері және авокадо қосылған Салат
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 2ж
Белоктар - 6ж
Көмірсулар - 7ж
01
Жазғы көкөністерді табаға салыңыз, қақпақпен 10 минут пісіріңіз.
02
Жүгеріні кастрюльге салыңыз, су құйыңыз, қайнатыңыз. 5 минут пісіріңіз. Суды төгіп тастаңыз.
03
Көкөністерді кесіңіз. Сарымсақты үккіштен өткізіңіз.
04
Барлығын ыдысқа араластырып, қызмет етіңіз.