Нисуаз салаты
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 6ж
Белоктар - 4ж
Көмірсулар - 4ж
01
Бұршақтарды қайнаған суға 10 минут қайнатыңыз.
02
Қызанақ пен бұрышты тураңыз.
03
Бұрышты аздап майға 5 минут қуырыңыз.
04
Зәйтүн мен аршылған жұмыртқаны тураңыз
05
Тунецті шанышқымен езіңіз. Барлығын зәйтүн майымен дәмдеңіз
Осы өнімдермен рецепттер
Жасыл бұршақ қосылған ірімшік...
Ингредиенттер:
- 100 г Жасыл жасыл бұршақ туралған
- 200 г Жіңішке пита
00:30
207 ккал
Жасыл бұршақ кәстрөлі...
Ингредиенттер:
- 350 г Тартылған ет
- 300 г Жасыл жасыл бұршақ туралған
00:01
192 ккал
Жасыл бұршақ пен алма...
Ингредиенттер:
- 100 г Консервіленген қызғылт лосось
- 1 дана Жұмыртқа
00:40
139 ккал
Күріш пен тартылған ет...
Ингредиенттер:
- 400 г Көктемгі көкөністер
- 100 г Жасыл жасыл бұршақ туралған