Ірімшік кәстрөлі
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 9ж
Белоктар - 7ж
Көмірсулар - 3ж
01
Ыстыққа төзімді қалыптарды (2 кішкентай немесе бір үлкен) маймен майлаңыз.
02
Көкөністерді жұмыртқа мен ірімшікпен араластырыңыз, үстіне ірімшік себіңіз. Тұз бұрыш.
03
Көкөністерді қалыпқа салыңыз. 180С 30 минут пісіріңіз.
Осы өнімдермен рецепттер
Ірімшік астында пісірілген көктемгі...
Ингредиенттер:
- 400 г Көктемгі көкөністер
- 2 ас қасық. л. песто соусы
00:50
108 ккал
Күріш пен тартылған ет...
Ингредиенттер:
- 400 г Көктемгі көкөністер
- 100 г Жасыл жасыл бұршақ туралған
Көктемгі көкөністер қосылған сорпа...
Ингредиенттер:
- 400 г Көктемгі көкөністер
- 2 дана. Қызанақ
00:50
38 ккал