менің рецепттерім
Мәзір
Сізге арналған рецепттер

Көктемгі көкөністер қосылған сорпа

00:50 мин
38 ккал
Энергетикалық құндылық:
Майлар -
Белоктар -
Көмірсулар -
Бөліктерді есептеу:
1
Ингредиенттер:
01
Филе қайнағаннан кейін 15 минут ішінде 1 литр суға қайнатыңыз. Салқындатып, текшелерге кесіңіз. Сорпаға көктемгі көкөністерді салыңыз. Қайнағаннан кейін 5 минут пісіріңіз.
02
Тауық еті, песто, тұз, бұрыш және қызанақты текшеге қосыңыз. 2 минут пісіріңіз.
03
Шөптермен бірге қызмет етіңіз
Осы өнімдермен рецепттер
Ірімшік астында пісірілген көктемгі...
Ингредиенттер:
  • 400 г Көктемгі көкөністер
  • 2 ас қасық. л. песто соусы
00:50
108 ккал
Күріш пен тартылған ет...
Ингредиенттер:
  • 400 г Көктемгі көкөністер
  • 100 г Жасыл жасыл бұршақ туралған
Ірімшік кәстрөлі
Ингредиенттер:
  • 200 г Көктемгі көкөністер
  • 100 г Саңырауқұлақтар саңырауқұлақтар туралған
00:40
119 ккал

Менің рецепттерім