Карри соусы қосылған қамырдағы гүлді қырыққабат пен брокколи
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 10ж
Белоктар - 4ж
Көмірсулар - 19ж
01
Қырыққабатты тұзды суға батырыңыз, 2 мин. мұзды суға жіберіңіз. Елекке салыңыз.
02
Бидай ұнының жартысын жүгерімен араластырыңыз. 80 мл суық минералды сумен сұйылтыңыз. Тұз. Тегіс және тегіс болғанша араластырыңыз.
03
Қырыққабат гүлдерін қамырға батырып,180 °C дейін ыстық майға 2 минут қуырыңыз. Сәл салқындатыңыз.
04
Майонез карри мен лимон шырынын біріктірілгенге дейін араластырыңыз. Қырыққабатпен бірге қызмет етіңіз.
Осы өнімдермен рецепттер
Жұмыртқа, брокколи, гүлді қырыққабат,...
Ингредиенттер:
- 150 г Брокколи қырыққабат
- 150 г Түсті қырыққабат
Гүлді қырыққабат пюресі сорпасы...
Ингредиенттер:
- 400 г Түсті қырыққабат
- 100 мл Крем 10%
00:20
Гүлді қырыққабат пюресі қосылған...
Ингредиенттер:
- 1 қорап көкөністер Түсті қырыққабат
- 2 стейк Мачете
00:20
67 ккал
Балық пен қырыққабаттың үш...
Ингредиенттер:
- 100 г күріш
- 100 г Брокколи қырыққабат
110 ккал