Ірімшік қосылған брокколи пюресі
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 5ж
Белоктар - 4ж
Көмірсулар - 10ж
01
Картопты тазалап, ұсақтап тураңыз.
02
Картоп пен брокколиді кастрюльге салыңыз. Қайнатыңыз және 10 минут пісіріңіз.
03
Көкөністерді ұсақтағышпен езіңіз. Үгітілген ірімшік, тұз және бұрыш қосыңыз.
04
Ірімшік себілген қызмет етіңіз
Осы өнімдермен рецепттер
Карри соусы қосылған қамырдағы...
Ингредиенттер:
- 400 г Түсті қырыққабат
- 400 г Брокколи қырыққабат
180 ккал
Жұмыртқа, брокколи, гүлді қырыққабат,...
Ингредиенттер:
- 150 г Брокколи қырыққабат
- 150 г Түсті қырыққабат
Брокколи мен балық омлеті...
Ингредиенттер:
- 6 гүлшоғыры Брокколи қырыққабат
00:20
93 ккал
Балық пен қырыққабаттың үш...
Ингредиенттер:
- 100 г күріш
- 100 г Брокколи қырыққабат
110 ккал