Тунец пен шпинат қосылған макарон
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 1ж
Белоктар - 5ж
Көмірсулар - 19ж
Тунец макаронының көптеген рецептері бар және олардың әрқайсысының өз жанкүйерлері бар. Біз сізге кремді тұздықта консервіленген тунец пен шпинат қосылған макарон дайындауды ұсынамыз, ол керемет нәзік, нәзік дәмімен ерекшеленеді.
Тунец пен шпинат қосылған макарон-бұл теңіз өнімдерімен кремді дәмнің тамаша балансы. Тағам отбасылық түскі асқа немесе кешкі асқа негізгі тағам ретінде өте қолайлы және кез келген мерекелік үстелге лайықты безендіру болады.
Егер сіз консервіленген тунец макаронын жасағыңыз келсе, бұл көп уақытты қажет етпейді. "4 маусым" деп аталатын мұздатылған шпинат жапырақтарының арқасында сүйікті тағамды жыл бойы тамашалауға болады. Ал тунец макаронын дайындау процесін небәрі 20 минут ішінде басқаруға болады.
Пісіру әдісі
01
Макарон пісірілгенге дейін пісіріңіз
02
Шпинатты табада ерітіңіз
03
Банкадан тунец қосыңыз (майды алдын ала ағызыңыз)
04
Қайнағаннан кейін кілегей қосыңыз
05
Барлығын араластырыңыз, макарон қосыңыз
Осы өнімдермен рецепттер
Шпинат қосылған тұшпара
Ингредиенттер:
- 200 г. Шпинат жапырақтары бөлінген
00:25
114 ккал
Шпинат пен рикотта қосылған...
Ингредиенттер:
- 225 г ұн
- 140 г майлар
01:30
188 ккал
Жасыл смузи
Ингредиенттер:
- 0.3 0,3 уп. Шпинат жапырақтары бөлінген
- 250 мл. бадам сүті
00:05
28 ккал
Шпинат пен тауық қосылған...
Ингредиенттер:
- 1 қорап көкөністер Шпинат жапырақтары бөлінген
- 0.5 пакет көкөністер Пияз туралған
00:35
102 ккал