Пісіруге болмайтын көкжидек десерті
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 6ж
Белоктар - 2ж
Көмірсулар - 15ж
01
Көкжидектерді жібітіңіз. Шанышқымен аздап езіңіз. Агар қосып, қайнағаннан кейін 2 минут қыздырыңыз. Егер сіз тәтті ұнатсаңыз, онда жидектерге қант қосуға болады.
02
Кептірілген өрікті жұмсақ ету үшін оны қайнаған суға батырыңыз.
03
Көкжидектерді сүзбе мен кептірілген өрікпен батырылған блендермен тесіңіз.
04
Киви шеңберлерін қалыптардың негізіне салыңыз. Менде силиконнан жасалған кекстер бар.
05
Көкжидек массасын үстіне қойыңыз. Тоңазытқышқа орнатылғанға дейін алыңыз.
Осы өнімдермен рецепттер
Пайдалы көкжидек кекстері
Ингредиенттер:
- 60 сұлы кебегі
- 0.5 пакет мұздатылған жидектер Көкжидек
00:40
232 ккал
Таңқурай мен көкжидек смузиі...
Ингредиенттер:
- 1 уп. Таңқурай
- 1 уп. Көкжидек
00:05
40 ккал
Пісіруге болмайтын көкжидек ірімшігі...
Ингредиенттер:
- 100 г Құрма (сүйектері бар салмақ)
- 150 г Жұмсақ сүзбе
00:30
169 ккал
Көкжидек соусы қосылған ірімшік...
Ингредиенттер:
- 1 пакет мұздатылған жидектер Көкжидек
- 50 г қант
00:30
187 ккал