Құрамы:
Картоп, өсімдік майы 100 г өнімге арналған тағамдық құндылық:
| Майлар | 4 г |
| Ақуыздар | 2.5 г |
| Көмірсулар | 23.5 г |
| Калория мөлшері | 130 ккал |
Рустикалық картоп
100 г ингредиенттегі химиялық элементтердің құрамы
Картоп
Витаминдер:
Каротин
0,02 мг
В1
0,12 мг
В2
0,07 мг
РР
1,3 мг
С
20 мг
E
0.1 мг
В4
11 мг
Микроэлементтер:
Na
28 мкг
К
568 мкг
Са
10 мкг
Mg
23 мкг
P
58 мкг
Fe
0,9 мкг
H
0,1 мкг
Se
0,268 мкг
I
5 мкг
Co
5 мкг
Mo
8 мкг
F
30 мкг
Дереккөздер:
1. Ресейлік тамақ өнімдерінің химиялық құрамы. Редакциялаған корр мүшесі. МАИ, проф. и. М. Скурихина және РАМН академигі, проф. В. А. Тутельян. - Мәскеу, 2002;
2. Тағамның химиялық құрамы: анықтамалық кестелер негізгі тағамдық заттардың мазмұны және тағамның энергетикалық құндылығы. Кн. I: / ред. и.М. Скурихин және М. Н. Волгарев. - 2-ші басылым., қайта өңдеу. және қосымша. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 б.;
Осы өнімдермен рецепттер
Саңырауқұлақ пирогтары
Ингредиенттер:
- 500 г Рустикалық картоп
- 400 г Саңырауқұлақтар саңырауқұлақтар туралған
00:30
106 ккал
Рустикалық картоп пен саңырауқұлақ...
Ингредиенттер:
- 1 пакет Рустикалық картоп
- 1 пакет Саңырауқұлақтар саңырауқұлақтар туралған
00:35
173 ккал
Рустикалық картоп қосылған үйдегі...
Ингредиенттер:
- 1 пакет Рустикалық картоп
- 2 бургер тоқаштары
00:15
223 ккал
Өрік чутни мен рустикалық...
Ингредиенттер:
- 1 пакет Өрік
- 1 пакет Рустикалық картоп
01:30
146 ккал