Құрамы:
Қарақат 100 г өнімге арналған тағамдық құндылық:
| Ақуыздар | 2 г |
| Көмірсулар | 5.5 г |
| С Дәрумені | 15 мг |
| Бета-каротин | 0.1 мг |
| Калория мөлшері | 35 ккал |
Қарақат
100 г ингредиенттегі химиялық элементтердің құрамы
Қарақат
Витаминдер:
Каротин
1 мг
В1
0,01 мг
В2
0,05 мг
РР
0,4 мг
С
15,0 мг
E
1,2 мг
В4
8 мг
Микроэлементтер:
Na
21 мкг
К
208 мкг
Са
30 мкг
Mg
29 мкг
P
32 мкг
Fe
1,0 мкг
Se
0,4 мкг
Дереккөздер:
1. Ресейлік тамақ өнімдерінің химиялық құрамы. Редакциялаған корр мүшесі. МАИ, проф. и. М. Скурихина және РАМН академигі, проф. В. А. Тутельян. - Мәскеу, 2002;
2. Тағамның химиялық құрамы: анықтамалық кестелер негізгі тағамдық заттардың мазмұны және тағамның энергетикалық құндылығы. Кн. I: / ред. и.М. Скурихин және М. Н. Волгарев. - 2-ші басылым., қайта өңдеу. және қосымша. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 б.;
Осы өнімдермен рецепттер
Қарақат пирогы
Ингредиенттер:
00:50
256 ккал
Вегетариандық жидек ұнтағы
Ингредиенттер:
- 1 пакет мұздатылған жидектер Таңқурай
- 1 пакет мұздатылған жидектер Қарақат
00:25
221 ккал
Лаванда мен Қаражидек соусы...
Ингредиенттер:
- 1 пакет мұздатылған жидектер Қарақат
- 35 г қант ұнтағы
01:30
74 ккал
Қарақат құймақ
Ингредиенттер:
- 1 пакет мұздатылған жидектер Қарақат
- 3.5 3,5 ас қасық. л қант
00:45
150 ккал