Асқабақ панкейктері
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 3ж
Белоктар - 3ж
Көмірсулар - 23ж
Асқабақ панкейктері жеңіл, пайдалы десерттерді ұнататындардың бәріне ұнайтыны сөзсіз. Бұл американдық құймақтардың классикалық ұсынысы-үйеңкі сиропы немесе бал. Мұздатылған көкөністерден жасалған асқабақ пюресі негізінде жасалған бұл құймақ таңғы асқа немесе жеңіл кешкі асқа тамаша қосымша болады.
Біз асқабақ панкейктерінің жеңіл рецептін ұсынамыз, олар күннің тамаша бастауы болады және сіздің үйіңіздің барлығына керемет көңіл-күй сыйлайды.
Пісіру әдісі
01
Асқабақты жібітпей, дайын болғанға дейін қайнатыңыз. Дуршлагқа лақтырып, суды төгіп тастаңыз. Асқабақ пюресін жасау үшін блендерді пайдаланыңыз.
Сарысын бел бөліңіз.
02
Сарысын қантпен шайқаңыз, асқабақ пюресі мен майды қосып, қайтадан шайқаңыз. Ұнды асқабақ массасына пісіру ұнтағымен електен өткізіңіз.
Ақуызды тұзбен жақсылап шайқаңыз (жұмсақ шыңдарға дейін). Ақуыздарды қамырмен ақырын араластырыңыз.
Орташа отта қызарғанша қуырыңыз, әр жағынан шамамен 1 минут. Қажет болса, табаны өсімдік майымен аздап себіңіз. Бал, үйеңкі сиропы, жидектер мен жаңғақтармен бірге қызмет етіңіз.
Жақсы тәбет!
Осы өнімдермен рецепттер
Саңырауқұлақтар мен асқабақ тосттары...
Ингредиенттер:
- 1 қаптама Саңырауқұлақтар саңырауқұлақтар туралған
- 1 қаптама Асқабақ туралған
00:20
146 ккал
Асқабақ қосылған Спагетти
Ингредиенттер:
- 1 қаптама Асқабақ туралған
00:30
85 ккал
Асқабақ ірімшігі
Ингредиенттер:
- 1 пакет мұздатылған көкөністер Асқабақ туралған
- 150 г сүт
02:00
116 ккал
Асқабақ соусындағы макарон
Ингредиенттер:
- 100 г паста
- 200 г Асқабақ туралған
00:40
191 ккал