Жүгері мен жасыл бұршақ қосылған күріш
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 5ж
Белоктар - 10ж
Көмірсулар - 20ж
Негізгі ет тағамына қандай гарнир жасау керектігін білмейсіз бе? Біз жүгері мен жасыл бұршақ қосылған нәзік және қанағаттанарлық күріш дайындауды ұсынамыз. Мен әрқашан күнделікті мәзірге аздап әртүрлілік қосқым келеді және дәмді, ерекше дәмі бар қарапайым тағам дайындағым келеді. Күріш-дәмдеуіштермен, көкөністермен және басқа ингредиенттермен тәжірибе жасауға мүмкіндік беретін ең әмбебап гарнирлердің бірі.
Біз жүгері мен жасыл бұршақ қосылған күріштің қарапайым рецептін ұсынамыз. 4 маусымдағы жаңа мұздатылған ТМ қоспаларының арқасында сіз бұл керемет рисоттоны жыл бойы тамашалай аласыз.
Пісіру әдісі
01
Күрішті шайып, күрішті суық суға 10 минут салып қойыңыз.
02
Күрішті қайнаған суға пісіріңіз.
03
Басқа кастрюльде жүгері дәндері мен жасыл бұршақты қайнатыңыз (жібітпей). Суға қант пен дәмдеуіштерді қосыңыз
04
Пісірілген күрішті бұршақ пен тәтті жүгерімен араластырыңыз.
05
Үстелге қызмет етіңіз!
Осы өнімдермен рецепттер
Көкөністер қосылған Спагетти
Ингредиенттер:
- 100 г Спагетти
- 50 г Жасыл бұршақ
00:20
126 ккал
Глютенсіз нан
Ингредиенттер:
- 80 г тары
- 80 г жасыл қарақұмық
01:00
206 ккал
Лоби мен жүгері қосылған...
Ингредиенттер:
- 300 г Пекин тауық еті
- 150 г Лоби жасыл кесілген
00:10
163 ккал
Тауық чеддар ірімшігі кесадилла...
Ингредиенттер:
- 2 дана. тауықтың төс еті
- 4 дана. Тортилла
00:30
151 ккал