Шпинат қосылған фали
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 5ж
Белоктар - 10ж
Көмірсулар - 20ж
Егер сіз мәзіріңізді әртараптандырғыңыз келсе немесе мерекеде қонақтарды таң қалдырғыңыз келсе, шпинат пен жаңғақпен фали жасауды ұсынамыз. Бұл дәстүрлі грузин тағамын ТМ 4 маусымындағы мұздатылған көкөністер қоспасының арқасында суық мезгілде де дайындауға болады.
Дәмді, оңай дайындалатын тағамдар кез-келген мерекелік үстелді безендіреді және қонақтардың көптеген мақтауларын жинайды.
Шпинат қосылған фали рецептінің өзгермейтін ингредиенті-бұл тағамға нәзік, дәмді дәм беретін жаңғақтар. Ал анар дәндері тағамның презентациясын әдемі безендіреді.
Шпинат қосылған дәмді және ерекше фалиді гурмандар бағалайтыны сөзсіз. Цилантроның дәмді хош иісі шырынды шпинат жапырақтары мен Анармен үйлесіп, бұл тағамға ерекше дәм береді.
Пісіру әдісі
01
Шпинатты 2 минут қайнатыңыз, дуршлагқа салыңыз, сұйықтықтың ағып кетуіне мүмкіндік беріңіз.
02
Жаңғақтармен, сарымсақпен және кинзамен бірге ет тартқыштан өткізіңіз (немесе тураңыз).
03
Дәмдеуіштерді қосыңыз.
04
Шарлар жасаңыз, анар дәндерімен безендіріңіз.
Осы өнімдермен рецепттер
Шпинат қосылған тұшпара
Ингредиенттер:
- 200 г. Шпинат жапырақтары бөлінген
00:25
114 ккал
Шпинат пен рикотта қосылған...
Ингредиенттер:
- 225 г ұн
- 140 г майлар
01:30
188 ккал
Жасыл смузи
Ингредиенттер:
- 0.3 0,3 уп. Шпинат жапырақтары бөлінген
- 250 мл. бадам сүті
00:05
28 ккал
Шпинат пен тауық қосылған...
Ингредиенттер:
- 1 қорап көкөністер Шпинат жапырақтары бөлінген
- 0.5 пакет көкөністер Пияз туралған
00:35
102 ккал