Баклажаннан жасалған жеңіл жержаңғақ
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 3ж
Белоктар - 6ж
Көмірсулар - 14ж
01
Табада майды қыздырыңыз. Пиязды текшелерге кесіңіз, табаға салыңыз. Сары майға аздап қызарғанша қуырыңыз.
02
Жасымықты жұмсақ болғанша қайнатыңыз-шамамен 30 минут.
03
Қуырылған пиязға баклажан қосыңыз, араластыра отырып пісіріңіз, 5 минут. Содан кейін сарымсақты қосыңыз (кішкене үккіште), тағы бір минут пісіріңіз.
04
Баклажан мен жасымықты ыдысқа салыңыз, араластырылғанша батырылған блендермен тесіңіз.
05
Тұз және бұрыш.
Осы өнімдермен рецепттер
Бұршақ қосылған көкөніс бұқтырмасы...
Ингредиенттер:
- 200 г Баклажан туралған
- 110 г Тәтті бұрыш туралған
Қуырылған сиыр еті мен...
Ингредиенттер:
- 1 уп. Баклажан туралған
- 0.5 0,5 уп. Тәтті бұрыш туралған
00:35
144 ккал
Бакалажан бұқтырмасы
Ингредиенттер:
- 400 г Баклажан туралған
- 1 дана Цуккини
00:40
38 ккал
Уылдырық конверттері баклажан
Ингредиенттер:
- 400 г Баклажан туралған
- 100 г Тәтті бұрыш туралған
00:30
89 ккал