Баклажан, қызанақ және бұрыш салаты
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 5ж
Белоктар - 10ж
Көмірсулар - 20ж
Баклажан, қызанақ және бұрыш қосылған Салат керемет дәмді, қанағаттанарлық және жеңіл. Бұл ретте оның маусымға ешқандай шектеулері жоқ. ТМ 4 маусымының мұздатылған қоспасының арқасында тіпті елдің солтүстік аймақтарының тұрғындары пісірілген баклажан, қызанақ және бұрыштан жасалған дәмді вегетариандық салатты тойлай алады.
Біз сізге қызанақ, бұрыш және баклажан салатының қарапайым қадамдық рецептін ұсынамыз, ол кешкі асқа тамаша қосымша болады немесе күнделікті мәзірді әртараптандырады.
Тағамды дайындау өте оңай және көп уақытты қажет етпейді. Қуырылған баклажан, қызанақ және бұрыш салатының дәмін барлық қонақтар мен үй шаруашылықтары бағалайтыны сөзсіз.
Пісіру әдісі
01
Картопты пеште пісіріңіз.
02
Болгар бұрышы, цуккини, баклажан, грильде және кішкене тең бөліктерге кесіңіз, қызыл пиязды жолақтарға кесіңіз.
03
Фета муссын дайындаңыз, ол үшін кілегей мен ірімшікті араластырыңыз.
04
Картопты бірнеше бөлікке бөліңіз. Қызанақ, қалған көкөністерге қосыңыз, жылжытыңыз.
05
Дайын қоспаны табаққа салыңыз, үстіне тұздықты құйыңыз.
Осы өнімдермен рецепттер
Бұршақ қосылған көкөніс бұқтырмасы...
Ингредиенттер:
- 200 г Баклажан туралған
- 110 г Тәтті бұрыш туралған
Қуырылған сиыр еті мен...
Ингредиенттер:
- 1 уп. Баклажан туралған
- 0.5 0,5 уп. Тәтті бұрыш туралған
00:35
144 ккал
Бакалажан бұқтырмасы
Ингредиенттер:
- 400 г Баклажан туралған
- 1 дана Цуккини
00:40
38 ккал
Уылдырық конверттері баклажан
Ингредиенттер:
- 400 г Баклажан туралған
- 100 г Тәтті бұрыш туралған
00:30
89 ккал