Қуырылған картоппен маринадталған балық
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 9ж
Белоктар - 7ж
Көмірсулар - 9ж
01
Балық үшін қызылшаны ұсақ үккіште үккіштен өткізіңіз. Қабықпен, тұзбен және қантпен араластырыңыз.
02
Пішіннің түбіне қызылшаны, содан кейін балық филесін салып, үстіне қалған қызылшаны салыңыз. Бір күнге тоңазытқышқа салыңыз.
03
Қуырылған картопты табаға салыңыз, қақпақпен 15 минут пісіріңіз.
04
Балықты қызылшадан тазартып, тураңыз. Картоппен бірге қызмет етіңіз.
Осы өнімдермен рецепттер
Картоп пен пияз қосылған...
Ингредиенттер:
- 1 пакет Картоп
- 7 тауық барабандары
00:40
130 ккал
Жұмыртқамен қуырылған көкөністер
Ингредиенттер:
- 200 г Картоп
- 200 г Мексикалық қоспасы
122 ккал
Ысталған лосось салаты...
Ингредиенттер:
- 100 Жасыл бұршақ
- 200 Картоп
00:30
109 ккал
Жасыл бұршақ сорпасы
Ингредиенттер:
- 400 г Жасыл бұршақ
- 200 г Картоп
00:30
77 ккал