01
Барлық ингредиенттерді дайындаңыз.
Пияз мен сарымсақты ұсақтаңыз. Өсімдік майына жоғары жағы бар табада қуырыңыз.
02
Тұқымдарды алып тастап, Чилиді ұсақтаңыз. Егер сіз тағамды өткір еткіңіз келсе, онда тұқымдарды қалдыруға болады. Табаға чили қосып, 1 минут қуырыңыз.
03
Қуыруға арналған көкөністер табаға жіберіледі. Үстіне паприка мен гарам масала себіңіз. Баяу отта 10 минут қайнатыңыз. Соңында тұз.
04
Қызмет көрсетер алдында туралған кинза себіңіз. Барлығы дайын. Жақсы тәбет!
Осы өнімдермен рецепттер
Бұршақ және тауық салаты...
Ингредиенттер:
- 100 г Консервіленген бұршақ
- 100 г Саңырауқұлақтармен қуыруға арналған көкөністер
00:30
72 ккал
Толтырылған бұрышпен қуыруға арналған...
Ингредиенттер:
- 1 қаптама Саңырауқұлақтармен қуыруға арналған көкөністер
- 200 г Шағын болгар бұрышы
00:15
126 ккал
Фрикаделькамен қуыруға арналған көкөністер...
Ингредиенттер:
- 400 г Саңырауқұлақтармен қуыруға арналған көкөністер
- 300 г Тартылған ет немесе құс еті
00:30
175 ккал