Глютенсіз нан
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 6ж
Белоктар - 7ж
Көмірсулар - 33ж
01
Қарақұмық пен тары шайыңыз. Бөлме температурасында 5 сағат суға батырыңыз. Артық сұйықтықты ағызып, қайтадан шайыңыз. Ұнтақтағышты пайдаланып, зығыр тұқымын ұнға дейін ұнтақтаңыз. Сумен жауып, қалыңдатылғанша қалдырыңыз.
02
Блендер ыдысына жүгеріден басқа барлық ингредиенттерді салыңыз. Ұнтақтаңыз. Масса гетерогенді болып қалуы керек. Жүгеріні қосып, араластырыңыз.
03
Алынған қамырды маймен майланған қалыпқа салыңыз. Менің пішінімнің диаметрі 10 см.
04
Алдын ала қыздырылған пеште 180°C дейін 50 минут пісіріңіз. Пісіргеннен кейін табадан алыңыз, суытыңыз және қызмет етіңіз.
Осы өнімдермен рецепттер
Көкөністер қосылған Спагетти
Ингредиенттер:
- 100 г Спагетти
- 50 г Жасыл бұршақ
00:20
126 ккал
Лоби мен жүгері қосылған...
Ингредиенттер:
- 300 г Пекин тауық еті
- 150 г Лоби жасыл кесілген
00:10
163 ккал
Тауық чеддар ірімшігі кесадилла...
Ингредиенттер:
- 2 дана. тауықтың төс еті
- 4 дана. Тортилла
00:30
151 ккал
Мексикалық пицца
Ингредиенттер:
- 250 г. ашытқы пицца қамыры
- 0.5 0,5 уп. Дәндерде тәтті жүгері
00:20
125 ккал