Асшаяндар қосылған асқабақ ноқат сорпасы
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 5ж
Белоктар - 2ж
Көмірсулар - 5ж
01
Асшаяндарды қабығында қайнатыңыз, қабығын алыңыз.
02
Бұл сорпада асқабақ пен картопты қайнатыңыз.
03
Барлығын блендерде пюре етіп, куркума, май, тұз қосыңыз. Асшаяндармен бірге қызмет етіңіз.
Осы өнімдермен рецепттер
Саңырауқұлақтар мен асқабақ тосттары...
Ингредиенттер:
- 1 қаптама Саңырауқұлақтар саңырауқұлақтар туралған
- 1 қаптама Асқабақ туралған
00:20
146 ккал
Асқабақ қосылған Спагетти
Ингредиенттер:
- 1 қаптама Асқабақ туралған
00:30
85 ккал
Асқабақ ірімшігі
Ингредиенттер:
- 1 пакет мұздатылған көкөністер Асқабақ туралған
- 150 г сүт
02:00
116 ккал
Асқабақ панкейктері
Ингредиенттер:
- 1 қорап көкөністер Асқабақ туралған
- 2 жұмыртқа
00:30
140 ккал