Гүлді қырыққабат сорпасы
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 2ж
Белоктар - 1ж
Көмірсулар - 11ж
01
Асқабақты аршып, тураңыз.
02
Асқабақ пен қырыққабатты кастрюльге салыңыз. 1 литр су құйыңыз, жұмсақ болғанша пісіріңіз.
03
Көкөністерді сүзіп алыңыз (сорпаны ағызбаңыз), көкөністерге кілегей, тұз және бұрыш қосыңыз. Сорпаның консистенциясын реттей отырып, блендермен тесіңіз.
04
Крекер үшін нанды кесіп, 180С пеште 7 минут құрғатыңыз.
Сорпаны шөптер мен крекермен бірге беріңіз.
Осы өнімдермен рецепттер
Карри соусы қосылған қамырдағы...
Ингредиенттер:
- 400 г Түсті қырыққабат
- 400 г Брокколи қырыққабат
180 ккал
Жұмыртқа, брокколи, гүлді қырыққабат,...
Ингредиенттер:
- 150 г Брокколи қырыққабат
- 150 г Түсті қырыққабат
Гүлді қырыққабат пюресі сорпасы...
Ингредиенттер:
- 400 г Түсті қырыққабат
- 100 мл Крем 10%
00:20
Гүлді қырыққабат пюресі қосылған...
Ингредиенттер:
- 1 қорап көкөністер Түсті қырыққабат
- 2 стейк Мачете
00:20
67 ккал