Балық, бұршақ және брокколи қосылған тіскебасар орамдары өңдеу
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 4ж
Белоктар - 8ж
Көмірсулар - 12ж
01
Лавашты ірімшікпен майлаңыз. Үстіне қияр жолақтарын салыңыз.
02
Бұршақ пен брокколиді қайнаған суға 5 минут қайнатыңыз. Брокколиді ұсақтап тураңыз.
03
Питаға балық, бұршақ, брокколи, туралған жұмыртқаны салыңыз.
04
Орамды ораңыз, бөліктерге кесіңіз.
Осы өнімдермен рецепттер
Көкөністер қосылған Спагетти
Ингредиенттер:
- 100 г Спагетти
- 50 г Жасыл бұршақ
00:20
126 ккал
Вегетариандық қырыққабат сорпасы
Ингредиенттер:
- 400 г Қырыққабат сорпасы қышқыл
- 100 г Жасыл бұршақ
61 ккал
Бұршақ қосылған саңырауқұлақ сорпасы...
Ингредиенттер:
- 200 г Саңырауқұлақ сорпасы
- 100 г Жасыл бұршақ
00:20
73 ккал
Жасыл бұршақ пастасы
Ингредиенттер:
- 150 г Жасыл бұршақ
- 30 г Майлы қаймақ (20% бастап)
00:20
120 ккал