Көкөністер қосылған Спагетти
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 3ж
Белоктар - 3ж
Көмірсулар - 21ж
01
Макарон пісірілгенге дейін қайнатылады. Май, тұз, бұрыш қосыңыз.
02
Бұршақ пен жүгеріні кастрюльге салыңыз, қайнатыңыз. 5 минут пісіріңіз. Суды төгіп тастаңыз.
03
Шие қызанақтарын кесіңіз.
Осы өнімдермен рецепттер
Вегетариандық қырыққабат сорпасы
Ингредиенттер:
- 400 г Қырыққабат сорпасы қышқыл
- 100 г Жасыл бұршақ
61 ккал
Бұршақ қосылған саңырауқұлақ сорпасы...
Ингредиенттер:
- 200 г Саңырауқұлақ сорпасы
- 100 г Жасыл бұршақ
00:20
73 ккал
Балық, бұршақ және брокколи...
Ингредиенттер:
- 2 парақ Пита наны жұқа
- 100 г Жасыл бұршақ
00:20
113 ккал
Жасыл бұршақ пастасы
Ингредиенттер:
- 150 г Жасыл бұршақ
- 30 г Майлы қаймақ (20% бастап)
00:20
120 ккал