менің рецепттерім
Мәзір
Сізге арналған рецепттер

Брюссель өскіндері қосылған лосось

00:15 мин
24 ккал
Энергетикалық құндылық:
Белоктар -
Көмірсулар -
Бөліктерді есептеу:
1
Ингредиенттер:

Грильдегі шырынды лосось стейкінен артық не болуы мүмкін! Егер сіз оны "4 маусымда" мұздатылған көкөністерге арналған ең нәзік Брюссель өскіндерімен бірге берсеңіз ғана. Хош иісті стейк пен шырынды қырыққабаттың ерекше нәзік үйлесімі бұл тағамды дәмді және сонымен бірге толтырады.

Грильде лосось стейкін дайындау үшін алдымен филені жақсылап шайып, кептіру керек, тұз, бұрыш себіңіз және лимон шырыны мен зәйтүн майымен аздап себіңіз.

Гриль табасын қыздырыңыз және стейкті екі жағына дейін қуырыңыз.

"Брюссель өскіндері" ТМ пакетін ерітпей, қайнаған, аздап тұздалған суға құйып, 2-3 минут қайнатыңыз. Көкөністерді дуршлагқа салып, артық судың ағып кетуіне мүмкіндік беріңіз.

Табаны жақсылап қыздырыңыз, оны зәйтүн майымен себіңіз және қайнатылған қырыққабатты салыңыз. Қызарғанша бірнеше минут қуырыңыз және ыдысқа салыңыз.

Енді хош иісті және талғампаз тұздықты дайындаудың уақыты келді. Жеке ыдыста соя соусын зәйтүн майымен араластырып, оны Брюссель өскіндеріне себіңіз.

Қалай қызмет ету керек?

Лосось стейкін, Брюссель өскіндерін табаққа мұқият салып, күнжіт себіңіз. Қарағай жаңғақтарымен дәмді композицияны толықтыра отырып, бірнеше шие қызанақтарын қосыңыз.

Жақсы тәбет!

Лосось стейкінің бұл рецепті үй коллекциясында сіздің сүйікті тағамыңыз болады және туыстарыңыз бен жақындарыңызды қуантып, мерекелік немесе жексенбілік тағам дайындауға көмектеседі. 

Пісіру әдісі
01
Лосось стейктерін шайыңыз, құрғатыңыз, тұз бен бұрыш себіңіз, зәйтүн майы мен лимон шырынын себіңіз және қабық пайда болғанша екі жағынан грильде қуырыңыз.
02
Брюссель өскіндерін ерітпей, қайнаған тұзды суға 2-3 минут қайнатыңыз және дуршлагқа салыңыз. Табаны қыздырып, оған зәйтүн майын құйыңыз. Қырыққабатты тез қуырып, ыдысқа салыңыз. Соя соусын зәйтүн майымен тең пропорцияда араластырыңыз және тұздықты қырыққабатқа құйыңыз, күнжіт пен бұрыш себіңіз. Брюссель өскіндері қосылған лосось шие қызанақтары мен қарағай жаңғақтарымен безендірілген. Жақсы тәбет!
Осы өнімдермен рецепттер
Кремді тұздықтағы Брюссель өскіндері...
Ингредиенттер:
  • 1 қаптама Брюссель өскіндері
00:30
75 ккал
Балық пен қырыққабаттың үш...
Ингредиенттер:
  • 100 г күріш
  • 100 г Брокколи қырыққабат
110 ккал
Кешью қосылған қырыққабаттың үш...
Ингредиенттер:
  • 1.3 л Көкөніс сорпасы немесе су
  • 750 г Түсті қырыққабат
55 ккал
Картоп қосылған Брюссель өскіндері...
Ингредиенттер:
  • 1 дана Цуккини немесе сквош
  • 100 г Брюссель өскіндері
00:35
92 ккал

Товары 1 - 4 of 10
First | Prev. | 1 2 3 | Next | Last
Менің рецепттерім