Жүгері, қырыққабат және балық қосылған Салат
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 5ж
Белоктар - 8ж
Көмірсулар - 4ж
01
Қырыққабатты кесіңіз. Жүгеріні қайнаған суға 5 минут қайнатыңыз.
02
Қияр мен авокадо туралған.
03
Балықты алдын ала қыздырылған табада 10 минут қуырыңыз, шанышқымен әлі жылы езіңіз.
04
Ыдысқа барлық компоненттерді араластырыңыз, май, тұз және бұрыш қосыңыз.
Осы өнімдермен рецепттер
Көкөністер қосылған Спагетти
Ингредиенттер:
- 100 г Спагетти
- 50 г Жасыл бұршақ
00:20
126 ккал
Глютенсіз нан
Ингредиенттер:
- 80 г тары
- 80 г жасыл қарақұмық
01:00
206 ккал
Лоби мен жүгері қосылған...
Ингредиенттер:
- 300 г Пекин тауық еті
- 150 г Лоби жасыл кесілген
00:10
163 ккал
Тауық чеддар ірімшігі кесадилла...
Ингредиенттер:
- 2 дана. тауықтың төс еті
- 4 дана. Тортилла
00:30
151 ккал