Тауық қосылған асқабақ пудингі
Энергетикалық құндылық:
Майлар - 13ж
Белоктар - 5ж
Көмірсулар - 2ж
01
Қалың түбі бар кастрюльде еріген сары майды орташа отта қыздырыңыз, асқабақты салып, араластырыңыз, оттан алыңыз. Аздап ұрылған жұмыртқаны қосып, араластырыңыз, блендермен тесіңіз.
02
Суық сорпада күріш ұнын електен өткізіп, баяу отқа қойып, үнемі шайқауышпен араластырып, қайнатыңыз. Сұйықтық қалыңдауы керек. Оттан алыңыз және шайқауышпен 1 минут араластырыңыз.
03
Қоюландырылған сұйықтықты асқабақ қосылған табаға құйыңыз, күріш, тұз және бұрыш қосыңыз.
04
Толтыруды дайындаңыз. Табада аздап майды қыздырыңыз, филе салыңыз да, екі жағынан қызарғанша қуырыңыз. Аздап салқындатып, кішкене текшелерге кесіңіз.
05
Пиязды өте ұсақтап тураңыз. Көкөністерді тауық қуырылған табаға салыңыз, сары май қосып, пияздың алтын түсіне дейін орташа отта қуырыңыз, шамамен 10 мин. тауықты салыңыз, дәміне қарай тұз, бұрыш және карри қосыңыз, 2 мин пісіріңіз.оттан алыңыз.
180С шамамен 20 минут. Жылы немесе салқындатылған түрде қызмет етіңіз.
Осы өнімдермен рецепттер
Саңырауқұлақтар мен асқабақ тосттары...
Ингредиенттер:
- 1 қаптама Саңырауқұлақтар саңырауқұлақтар туралған
- 1 қаптама Асқабақ туралған
00:20
146 ккал
Асқабақ қосылған Спагетти
Ингредиенттер:
- 1 қаптама Асқабақ туралған
00:30
85 ккал
Асқабақ ірімшігі
Ингредиенттер:
- 1 пакет мұздатылған көкөністер Асқабақ туралған
- 150 г сүт
02:00
116 ккал
Асқабақ панкейктері
Ингредиенттер:
- 1 қорап көкөністер Асқабақ туралған
- 2 жұмыртқа
00:30
140 ккал