Ет қосылған Брюссель өскіндері

00:40 мин

152 ккал

Энергетикалық құндылық:

Майлар - 4ж

Белоктар - 3ж

Көмірсулар - 5ж

Бөліктерді есептеу:

Ингредиенттер:

600 гр. Брюссель өскіндері
300 гр. Сиыр еті
2 дана. Пияз
1 дана. Сәбіз
3 дана. Лавр жапырағы
1 шымшу Бұрыш қара бұршақ
5 шымшу Тұз
5 ас қасық. л. Өсімдік майы

Рецепт Басып шығару

Түпнұсқа кешкі ас дайындағыңыз келе ме және күнделікті мәзіріңізді қалай өзгерту керектігін білмейсіз бе? Біз Брюссель өскіндерін етпен дайындауды ұсынамыз. ТМ 4 маусымының мұздатылған қоспалары жыл бойы дәмді және пайдалы көкөністерден дәм татуға мүмкіндік береді. Жасыл көкөніс А, В, Е дәрумендеріне өте бай және көкөніс бұқтырмалары, сорпалар, кәстрөлдер үшін тамаша негіз болып табылады.

Біз сізге үй шаруашылығыңызды ет қосылған Брюссель өскіндерінің түпнұсқа рецептімен қуантуды ұсынамыз. Тағам өте нәзік, хош иісті және қанағаттанарлық!

Пісіру әдісі

Ет пісіріңіз. Мұны істеу үшін сиыр вырез суық сумен шайып, дайын болғанға дейін қайнату керек. Тұз емес!

Табаға өсімдік майын құйып, төс двух екі жағынан алтынға дейін қуырыңыз. Дәміне қарай бұрыш пен тұз.

Пиязды турап, табада өсімдік майына алтынға дейін қуырыңыз. Сәбізді ұсақтап үккіштен өткізіңіз. Брюссель өскіндерін жібітпей қайнаған суға қайнатыңыз және тұз қосыңыз.

Судың бір бөлігін төгіп тастаңыз және тек қайнату үшін қалдырыңыз. Кәстрөлге қуырылған пиязды, сәбізді қосып, отты азайтыңыз. Қырыққабатты басқа көкөністермен 5 минут қайнатыңыз.