Құрамы:
Пияз 100 г өнімге арналған тағамдық құндылық:
| Майлар | 0.16 г |
| Ақуыздар | 1.16 г |
| Көмірсулар | 8.63 г |
| С Дәрумені | 10 мг |
| Калория мөлшері | 38 ккал |
Пияз туралған
100 г ингредиенттегі химиялық элементтердің құрамы
Пияз
Витаминдер:
В1
0,05 мг
В2
0,02 мг
РР
0,2 мг
С
10 мг
E
0,2 мг
В4
6,1 мг
Микроэлементтер:
Na
18 мкг
К
175 мкг
Са
31 мкг
Mg
14 мкг
P
58 мкг
Fe
0,8 мкг
H
0,9 мкг
Se
0,5 мкг
I
3 мкг
Co
5 мкг
F
31 мкг
B
200 мкг
Дереккөздер:
1. Ресейлік тамақ өнімдерінің химиялық құрамы. Редакциялаған корр мүшесі. МАИ, проф. и. М. Скурихина және РАМН академигі, проф. В. А. Тутельян. - Мәскеу, 2002;
2. Тағамның химиялық құрамы: анықтамалық кестелер негізгі тағамдық заттардың мазмұны және тағамның энергетикалық құндылығы. Кн. I: / ред. и.М. Скурихин және М. Н. Волгарев. - 2-ші басылым., қайта өңдеу. және қосымша. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 б.;
Осы өнімдермен рецепттер
Саңырауқұлақ джулиені
Ингредиенттер:
- 1 пакет Саңырауқұлақтар саңырауқұлақтар туралған
- 1 қорап көкөністер Пияз туралған
00:30
161 ккал
Цуккини уылдырығы
Ингредиенттер:
- 1 қорап көкөністер Цуккини туралған
- 1 қорап көкөністер Пияз туралған
00:20
97 ккал
Шпинат пен тауық қосылған...
Ингредиенттер:
- 1 қорап көкөністер Шпинат жапырақтары бөлінген
- 0.5 пакет көкөністер Пияз туралған
00:35
102 ккал
Грек муссакасы
Ингредиенттер:
- 1 пакет көкөніс қоспасы Муссака
- 1 қорап көкөністер Баклажан пісірілген порция
01:00
186 ккал