Тауық карри

Құрамы:

Күріш пісірілген, филе грудки тауық, тәтті бұрыш, цуккини, жүгері дәндері, ананас, жасыл бұршақ, мейіз, өсімдік майы, дәмдеуіштер, дәмдеуіштер, тұз

100 г өнімге арналған тағамдық құндылық:

Майлар	3.2 г
Ақуыздар	6.6 г
Көмірсулар	21 г
Калория мөлшері	142 ккал

Дәрумендер мен микроэлементтерге бай:

100 г ингредиенттегі химиялық элементтердің құрамы

Жасыл бұршақ

Витаминдер:

Каротин 0,4 мг

В1 0,34 мг

В2 0,19 мг

РР 2 мг

С 25 мг

E 0,2 мг

В4 27 мг

Микроэлементтер:

Na 2 мкг

К 285 мкг

Са 26 мкг

Mg 38 мкг

P 122 мкг

Fe 0,7 мкг

Se 1,9 мкг

Тәтті бұрыш

Витаминдер:

Каротин 1,5 мг

В1 0,08 мг

В2 0,09 мг

РР 0,8 мг

С 200 мг

В4 5,6 мг

Микроэлементтер:

Na 2 мкг

К 163 мкг

Са 8 мкг

Mg 7 мкг

P 16 мкг

Fe 0,5 мкг

Se 0,1 мкг

I 3 мкг

Co 3 мкг

Mo 5 мкг

F 7 мкг

B 15 мкг

Ананас

Витаминдер:

Каротин 0,40 мг

В1 0,08 мг

В2 0,03 мг

РР 0,2 мг

С 20 мг

В4 5,4 мг

Микроэлементтер:

Na 24 мкг

К 321 мкг

Са 16 мкг

Mg 11 мкг

P 11 мкг

Fe 0,2 мкг

Se 0,1 мкг

I 0,6 мкг

Co 2,5 мкг

Mo 9,9 мкг

F 4,2 мкг

B 2,3 мкг

Мейіз

Витаминдер:

В1 0,15 мг

В2 0,08 мг

РР 0,5 мг

С 5,4 мг

В6 0,188 мг

В9 3 мг

Микроэлементтер:

S 25,2 мкг

Мn 0,266 мкг

Zn 0,18 мкг

Cu 302 мкг

Na 117 мкг

К 860 мкг

Са 80 мкг

Mg 42 мкг

P 129 мкг

Fe 3 мкг

Тәтті жүгері

Витаминдер:

Каротин 3,2 мг

В1 0,38 мг

В2 0,14 мг

РР 2,1 мг

Микроэлементтер:

Na 27 мкг

К 340 мкг

Са 34 мкг

Mg 104 мкг

P 301 мкг

Fe 3,7 мкг

Цуккини

Витаминдер:

А 10 мг

В1 0,045 мг

В2 0,094 мг

РР 0,451 мг

С 17,9 мг

Е 0,12 мг

В6 0,163 мг

В9 24 мг

В4 9,5 мг

Микроэлементтер:

Na 4 8 мкг

К 261 мкг

Са 16 мкг

Mg 18 мкг

P 38 мкг

Fe 0,37 мкг

S 12,1 мкг

Мn 0,177 мкг

Zn 0,32 мкг

Cu 53 мкг

Se 0,2 мкг

Дереккөздер:

1. Ресейлік тамақ өнімдерінің химиялық құрамы. Редакциялаған корр мүшесі. МАИ, проф. и. М. Скурихина және РАМН академигі, проф. В. А. Тутельян. - Мәскеу, 2002;

2. Тағамның химиялық құрамы: анықтамалық кестелер негізгі тағамдық заттардың мазмұны және тағамның энергетикалық құндылығы. Кн. I: / ред. и.М. Скурихин және М. Н. Волгарев. - 2-ші басылым., қайта өңдеу. және қосымша. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 б.;

Толығырақ

Осы өнімдермен рецепттер

Тауық карри

Ингредиенттер:

1 пакет Тауық карри

00:10

141 ккал