Құрамы:
Шие 100 г өнімге арналған тағамдық құндылық:
| Ақуыздар | 1 г |
| Көмірсулар | 10 г |
| С Дәрумені | 15 мг |
| Бета-каротин | 0.1 мг |
| Калория мөлшері | 50 ккал |
Тұқымсыз шие
100 г ингредиенттегі химиялық элементтердің құрамы
Шие
Витаминдер:
Каротин
1 мг
В1
0,03 мг
В2
0,03 мг
РР
0,4 мг
С
15,0 мг
E
0,3 мг
В4
6,1 мг
Микроэлементтер:
Na
20 мкг
К
256 мкг
Са
37 мкг
Mg
26 мкг
P
30 мкг
Fe
0,5 мкг
H
0,4 мкг
Se
0,1 мкг
I
2 мкг
Co
1 мкг
Mo
3 мкг
F
13 мкг
B
125 мкг
Дереккөздер:
1. Ресейлік тамақ өнімдерінің химиялық құрамы. Редакциялаған корр мүшесі. МАИ, проф. и. М. Скурихина және РАМН академигі, проф. В. А. Тутельян. - Мәскеу, 2002;
2. Тағамның химиялық құрамы: анықтамалық кестелер негізгі тағамдық заттардың мазмұны және тағамның энергетикалық құндылығы. Кн. I: / ред. и.М. Скурихин және М. Н. Волгарев. - 2-ші басылым., қайта өңдеу. және қосымша. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 б.;
Осы өнімдермен рецепттер
Шие смузи
Ингредиенттер:
- 1 уп. Тұқымсыз шие
- 1 дана. банан
00:05
198 ккал
Шие мен сүзбе қосылған...
Ингредиенттер:
- 80 г Пита
- 1 дана. Банан
00:40
159 ккал
Шие желе қосылған шоколадты...
Ингредиенттер:
- 40 г Бадам ұны
00:20
207 ккал
Шие мусс торты
Ингредиенттер:
- 60 г Бадам ұны
- 75 г ұсақ қант
03:00
120 ккал