Құрамы:
Көкжидек 100 г өнімге арналған тағамдық құндылық:
| Майлар | 0.6 г |
| Ақуыздар | 1.1 г |
| Көмірсулар | 8.2 г |
| С Дәрумені | 8.1 мг |
| Бета-каротин | 0.1 мг |
| Калория мөлшері | 43 ккал |
Көкжидек
100 г ингредиенттегі химиялық элементтердің құрамы
Көкжидек
Витаминдер:
В1
0,01 мг
В2
0,02 мг
РР
0,3 мг
С
10,0 мг
E
1,4 мг
В4
6 мг
Микроэлементтер:
Na
6 мкг
К
51 мкг
Са
16 мкг
Mg
6 мкг
P
13 мкг
Fe
0,7 мкг
H
2,3 мкг
Se
0,1 мкг
I
10,9 мкг
Co
0,9 мкг
Mo
2,4 мкг
F
73,9 мкг
B
26,48 мкг
Дереккөздер:
1. Ресейлік тамақ өнімдерінің химиялық құрамы. Редакциялаған корр мүшесі. МАИ, проф. и. М. Скурихина және РАМН академигі, проф. В. А. Тутельян. - Мәскеу, 2002;
2. Тағамның химиялық құрамы: анықтамалық кестелер негізгі тағамдық заттардың мазмұны және тағамның энергетикалық құндылығы. Кн. I: / ред. и.М. Скурихин және М. Н. Волгарев. - 2-ші басылым., қайта өңдеу. және қосымша. - М.: Агропромиздат, 1987. - 224 б.;
Осы өнімдермен рецепттер
Пайдалы көкжидек кекстері
Ингредиенттер:
- 60 сұлы кебегі
- 0.5 пакет мұздатылған жидектер Көкжидек
00:40
232 ккал
Таңқурай мен көкжидек смузиі...
Ингредиенттер:
- 1 уп. Таңқурай
- 1 уп. Көкжидек
00:05
40 ккал
Пісіруге болмайтын көкжидек ірімшігі...
Ингредиенттер:
- 100 г Құрма (сүйектері бар салмақ)
- 150 г Жұмсақ сүзбе
00:30
169 ккал
Көкжидек соусы қосылған ірімшік...
Ингредиенттер:
- 1 пакет мұздатылған жидектер Көкжидек
- 50 г қант
00:30
187 ккал